バレリアンってサプリメント

昨日、初めて『バレリアン』ってサプリメントを飲んで寝てみた。

私は、不安症が強いのか、布団に入ってから不安な事ばかり考えて眠れない。そろから何故か眠りに入る時になって体中が痛くなる。
２時間おきくらいに目が覚めて、睡眠不足で体調わるい。
今までは、病院で処方して貰ってた『セルシン』という精神安定剤を、寝る前に飲んでたんだけど、サプリメントの方が体に優しいかなと思って替えてみた。

実際、飲んでみたら気のせいか割と早く眠気が出てきて、眠りに入れた…と思ったら、やっぱり夜中に体の痛みを感じてなかなか眠れなかった…。

それでも再び眠ってからは良く寝たみたいで、朝は割と頭スッキリで起きられた☆

『バレリアン』の効果はイマイチ分からないけど、とりあえず暫く続けてみたいと思ってます☆


２度寝を防ぐために、布団を干しちゃいました！(笑)

今は、お気に入りの『オレンジルイボスティー』をホットで飲んでくつろいでます♪