今日は雨模様で肌寒いですね。
温かいお茶を飲んで、ほっくり過ごしてます☆
で、いつものように図書館で借りてきた本を読んでるんですが、今回は『婦人口論５／２２号』です。
その中に、乙武洋匡氏と教育学者、明治大学文学部教授の齋藤孝氏の対談があるんですが、“上機嫌スイッチを磨こう・世の中にはびこるイライラの正体は？”がテーマ。
その中に出てきた部分で『腸が人間の免疫系とかを司ってる…自分に合った菌を腸内で大事に育てなければ…』と。
いわゆる『腸ガーデニング』だと。
これを読んだ瞬間、☆これ良い！☆と思っちゃいました！
ちょうど昨日ヨーグルト食べたから、私も『腸ガーデニング』始めよう!!
胃腸が弱ると、お腹に力が入らないし、栄養が体に回らなくて、精神的にも弱気になりやすいなぁって感じてたんですよ。
皆さん、これですよ！『腸ガーデニング』で自分に合った元気な菌を増やしましょう！
庭のガーデニングみたいに、花が咲いたりしないけど、体が元気になれば“上機嫌スイッチ”がオンになって花に負けない笑顔になれると思いませんか？(*^o^*)
温かいお茶を飲んで、ほっくり過ごしてます☆
で、いつものように図書館で借りてきた本を読んでるんですが、今回は『婦人口論５／２２号』です。
その中に、乙武洋匡氏と教育学者、明治大学文学部教授の齋藤孝氏の対談があるんですが、“上機嫌スイッチを磨こう・世の中にはびこるイライラの正体は？”がテーマ。
その中に出てきた部分で『腸が人間の免疫系とかを司ってる…自分に合った菌を腸内で大事に育てなければ…』と。
いわゆる『腸ガーデニング』だと。
これを読んだ瞬間、☆これ良い！☆と思っちゃいました！
ちょうど昨日ヨーグルト食べたから、私も『腸ガーデニング』始めよう!!
胃腸が弱ると、お腹に力が入らないし、栄養が体に回らなくて、精神的にも弱気になりやすいなぁって感じてたんですよ。
皆さん、これですよ！『腸ガーデニング』で自分に合った元気な菌を増やしましょう！
庭のガーデニングみたいに、花が咲いたりしないけど、体が元気になれば“上機嫌スイッチ”がオンになって花に負けない笑顔になれると思いませんか？(*^o^*)