更年期に運動

更年期障害で体調悪くて動きたくないけれど、本で調べてみると、ツライ状況を乗り越えるのに運動をした方がいいみたい。 無理はしちゃダメだけど、やはり運動しようっと。
カービィーダンスは 楽しく無理なく効果的な運動かも！