筋トレ日記四日目

あのー。

非常に申し上げにくいんですが、筋肉痛が半端ないとです。

あまりにも酷かったので、調べてみると筋肉痛は再生段階で、痛い時に筋トレをしても、筋肉を痛めるだけと書いてあったので

今回から一日おきで筋トレをさせていただきます。