肩、首、上腕（三角筋の奥の辺り）が痛い。
胸にも痛みが有る。
眠っていても痛みで起きてしまう。
そんな方は、肩甲下筋をほぐすと効果あるかも知れません。
↑↑↑ここです！！
なんじゃこりゃ！ 触れないやんけ！
と、思うべからず。
腕の付根付近の停止部辺りだと なんとか触れます。
でも、指で押すには力も入れにくいので
柔らかめのペットボトルの底を脇に挟んで
ムキュムキュっとしたらいいです
肩周りをなんぼほぐしても効果無かった方は
ダメモトで試してみてはいかかでしょう
もし、ほぐしをされているプロの方でしたら
停止部の筋肉に指を引っ掛けて
肩甲骨の裏に貼りついてる筋肉を引っ張り出すようにすると
ほぐれる感覚が指に伝わって来ますよ！
以上です
上の画像は筋肉の名称を覚えよう！さんから拝借いたしました。
いつも利用させていただいてます。
ありがたや ありがたや