朝 63.2kg 18.5%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal
○昼 どっさりコーンのサラダ176・竹の子ご飯弁当565：741kcal
○夜 鶏むね肉とたっぷり野菜の香辛だれ定食590・とびっきりメロン
パン・生クリームクロワッサン：kcal