朝 63.4kg 19.0%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal
○昼 濃厚チーズのシーザーサラダ・：kcal
○夜 たっぷり野菜と和出汁の酒粕鍋定食488・卵91・コシアンパン
220・ミルクソフト239・明太子フランス290・チョコレート230・
ヨーグルト49：1,558kcal