朝 63.6kg 19.0%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 2,023kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal
○昼 10種の野菜サラダ26・季節の幕の内弁当615：641kcal
○夜 すけそう鱈と野菜の生姜みぞれあん定食567・卵91・ヨーグルト
49：707kcal