朝 63.0kg 17.0%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 2,956kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・ウィンナー
ロール224・デンマークチーズのパン634：1,222kcal
○昼 チョレギサラダ129・カルシウムを補う弁当579・ごろごろなると
金時の蒸しケーキ311：1,019kcal
○夜 鴨鍋定食575・卵91・ヨーグルト49：715kcal