朝 64.0kg 18.0%
夕 kg %
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜
本日の献立 合計 2,105kcal
○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal
○昼 カルシウムを補うサラダ110・本ズワイ蟹と鮭のちらしごはん
弁当679：789kcal
○夜 すけそうだらの生姜みぞれあん定食568・卵91・ヨーグルト49：708kcal