６月30日（木）

朝　65.0kg　19.0%

夕　kg  %

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操

       　　　 　　　　　   　　　　   
　夜　

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・パン244：608kcal

　○昼  20品目の彩りバランスサラダ385・２種のおこわ弁当565：950kcal

　○夜　卵91・ヨーグルト62：kcal