12月26日（土） 488日目朝 63.8kg 19.0%夕 kg %夜 kg %運動 朝 ①ロコトレ ②ドローイン ③プルプル気功 ④マエケン体操 夜 ①ロコトレ ②ドローイン本日の献立 合計 kcal ○朝 野菜ジュース66・豆乳99・えごま油108・卵91・ヨーグルト62・ パン244：670kcal ○昼 ：kcal ○夜 ：kcal
