10月26日（月） 427日目朝 63.6kg 21.5%夕 kg %夜 kg %運動 朝 ①ロコトレ ②ドローイン ③プルプル気功 ④マエケン体操 夜 ①ロコトレ ②ドローイン本日の献立 合計 kcal ○朝 ヨーグルト62・豆乳99・野菜ジュース66・卵91・パン244：562kcal ○昼 幕の内弁当：628kcal ○夜 七種の和定食：667kcal
