朝 62.4kg 20.0%
夕 62.4kg 16.5%
夜 kg %
運動
朝 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜 ①ロコトレ
②ドローイン
③プルプル気功
④マエケン体操
夜 ①ロコトレ
②ドローイン
本日の献立 合計 1,712kcal
○朝 ヨーグルト62・豆乳99・野菜ジュース66・パン244：471kcal
○昼 幕の内弁当：624kcal
○夜 サラダ25・冷奴144・カレー172・ご飯276：617kcal