３月24日（火） 215日目

朝　63.6kg　19.0%

夕　kg  %

夜　kg　%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　2,044kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳99・
　　　　  野菜ジュース66・パン244：542kcal

　○昼　サラダ25・冷奴144・カレーライス448：618kcal

　○夜　味噌汁35・納豆85・ご飯276・パン２枚488：884kcal