３月５日（木） 196日目

朝　64.0kg　20.0%

夕　63.4kg  17.5%

夜　64.2kg　19.0%

運動

　朝　①ロコトレ

　　　 ②ドローイン
       ③プルプル気功
　　　 ④マエケン体操
       　　　 　　　　　   
　夜　①ロコトレ
　　　 ②ドローイン

本日の献立　　合計　kcal

　○朝　ヨーグルト62・コーンポタージュ58・豆乳99・
　　　　  野菜ジュース66・パン244：542kcal

　○昼　抜き

　○夜　サラダ25・冷奴144・かれい・味噌汁35・かぼちゃ・ご飯276：kcal