３時に目が覚めた時は68.6kgだったのに、二度寝して6時に計ると68.0kg。
言うまでもなく記録として採用するのは68.0なのだが、
たった３時間で600gも減る体重計を信用していいのかと不安になった。
朝 68.0kg 22.0％
運動
朝 ①ドローイン
②ロコトレ
③骨盤矯正ダイエット
④プルプル気功
本日の献立
○朝 ヨーグルト・パン・ポタージュスープ・野菜ジュース・豆乳：542kcal
○昼 ：アボカドサンド・とり五目おにぎり・ミックス野菜サラダ：693kcal
○夕 スイーツ：？kcal
○夜 カジキマグロのマヨネーズ焼き・味噌汁（インスタント）・白米：463kcal