連休に実家に戻り、ちょっと強行スケジュールで無理をしたせいか、風邪をひきました。
久々にです。
と言っても、喉の炎症と関節の痛みが主です。
汗がどっと出たり、寒気がしたりと。
咳が出ないのは、楽ですが、喉の痛みで、気持ちが落ち込んでしまいますね。
日中暖かく、朝晩寒い、その差で、身体が悲鳴をあげたのですよね。
そのほか、睡眠不足で、疲れが溜まっていました。
規則正しい生活の大切さを、身体を壊して知るのですが、
なかなか、規則正しい生活を続けることができませんね。
この体調不良や風邪も、生活を見直すようにとの身体からのメッセージ。
早めに休んで、睡眠をとってほしいということです。
身体を壊して、初めて身体からのメッセージに耳を傾けるのです。
実は、今までの流れと変わったり、自分が変わろうとしている時に、体調不良になりやすいのです。
だからこそ、身体のメッセージを聞いてあげることは、とても大切！
とはいえ、怪我をしたり、風邪をひいたり、体調不良になるたび、
もっと身体の喜ぶ生活をしたいと思うのですが、
目先のことに追われてしまいますね。
でも、そんなに無理をさせても、身体は行き過ぎだとメッセージを伝えてくれます。
決してあきらめず、メッセージを送り続けてくれるのです。
そのメッセージをどう受け止めて、次の行動に反映するか、を選ぶのは、自分です。
早速私は、昨日夕方からすぐ、お布団に入って眠りました。
今日の予定も全てキャンセルして、なるべく寝ていようと思います。
「しなくてはいけない」ことに振り回されていなかったか？
自分を優先させると意識して、出かけていたのですが、それが、身体にとって無理になっていなかったか？
など、思い当たることが沢山あります。
だから、身体からのメッセージを受け取って、身体のことを思いやります。
少し休んで、自分をいたわる！
今、風邪が流行っているようです。
日中、暖かく、朝晩の冷えの差に、身体がついていかないようです。
どうぞ、無理せず、身体からのメッセージを受け取ったら、
身体をいたわってあげてくださいね。
身体という肉体をいたわるだけでなく、精神的にも感情的にも、霊的にもバランスをとることで、
自分のあるがままの状態に戻ることができるのが、「リコネクティブ・ヒーリング」
私も、自己ヒーリングをして寝ます。
自分でするのもいいですが、人にやってもらうのも、気持ちがとってもいいですよ。
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