こんにちはご訪問いただき、
ありがとうございます♡
女性性×脳科学で
自分史上いちばん楽しく幸せに生きる
自己愛UPアドバイザー
神山かよこです💕
こころの基線を
下げてみる♡
この考え方は
20代前半に教えてもらいふと思い出しました♡
これを聞いた時
なるほどなぁと
大好きだった内容です
こころに基線があるとして
その基線が高くなると
不満ばっかり出てきて
幸せが感じにくくなります
逆にこころの基線を
下げてみると
不満が少なくなり、
幸せがいっぱいになるよと
いう内容なんです✨
こころの基線が高くなる時は
『当たり前』になっている
事が多いんですよね。
だから、
自分の納得いかない事
思い通りにいかない事が
あると、
不満となり
文句が出てくる。
感謝がなくなってる時。
そう教えて貰い。。。
無理に感謝してたなぁーと
思い出し笑ってしまいました🤣笑
「感謝は無理にする」でなく
「感謝は湧き出てくる」もの。
こころの基線が高くなってる
と感じた時は
視点を変えて
今あることを見てみる。
小さいことでいいんです。
例えば
・寒さから守ってくれる家がある
・温かい布団で寝れる
・温かいご飯が食べれる
・一緒に成長出来る仲間がいる
・応援してくれる人がいる。
・温かいお風呂に入れる。
などなど、
今、当たり前に生活
出来ていることが
奇跡の連続。
誰かの支えがあり
日々暮らせている。
この事を思い出せたら
また見え方、感じ方が変わり、
自然と感謝が湧いてきます♡
私…感謝できてないんだ
と自分を責める必要はないです♡
（私責めてました🤣笑）
日々、心は波うつもの
なので、あぁ〜キタキタくらい
の気持ちで捉えてると
ラクになりますよ(o^^o)✨