今晩

帰宅後夕ご飯を食べて一休みすると

時々休め無い時がある。

5kgのウエイトをお腹に載せる。

腕にウエイトをかける。
(顎乗せとも言う）

腕が鍛えられると言う事は無い。

話は変わりますが


今年一番最初のポスター

サッカー、フットサルの上達情報

キーパーやってる方にも参考になるかも。

http://matome.naver.jp/m/odai/2135739762692421401

ではお休みなさい。