●　辛い夏場を上手に乗り切るコツ

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こんにちは、稲葉和生です。

今年の夏は、去年程の暑さはまだありませんが、湿気を強く感じます。

これから暫くは、体にとってしんどい日が続きますね。

汗をかいたり、体温を調節するのは自律神経の働きです。

これらは全て無意識のもと、オートマティックに行われます。

今風に例えるなら、バックグラウンドでアプリケーションが幾つも動いている様なものです。

スマートフォンでも、何もしなくてもバッテリーが減っていきますよね。

それと同じで、知らない間に体力（エネルギー）が消耗するのです。

暑いだけで疲れるのは、無意識の内に自律神経が疲労しているからなんです。

アフリカ等、暑い地域で暮らしている人達が、日中昼寝をよくするのは、ある意味当然なのかもしれませんね。

夏場は疲れ易い、といった人が多いのも、暑さのために自律神経がフル活動して、体力を奪っているからなんです。

睡眠をしっかりとって、体力の温存に努めて下さい。

体力の低下しているところへ夏風邪なんかひいたら、回復するまで時間がかかります。

栄養を摂ろうと、高カロリーのものばかり食べようとしても、自律神経の疲労のために内臓もくたびれています。

スタミナをつけるつもりが、かえってお腹をこわすことになったりもします。

あっさりしたものが美味しいのも、疲れた体に優しいからなんです。

無理をせず、体が欲するものを食べて、しっかり休息を取るのが辛い夏場を上手に乗り切るコツです。

加えて、全身をマッサージして、自律神経をリフレッシュさせれば、体が元気を取り戻します。

夏バテには、まだ早いですよ

JR錦糸町駅南口より徒歩10分

貴方のツボにストライク！かず治療院

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「治すマッサージ」私にしか出来ない、治療を目的としたマッサージを駆使して、奥深くにある、しつこい凝りを改善させます。