● 辛い夏場を上手に乗り切るコツ
こんにちは、稲葉和生です。
今年の夏は、去年程の暑さはまだありませんが、湿気を強く感じます。
これから暫くは、体にとってしんどい日が続きますね。
汗をかいたり、体温を調節するのは自律神経の働きです。
これらは全て無意識のもと、オートマティックに行われます。
今風に例えるなら、バックグラウンドでアプリケーションが幾つも動いている様なものです。
スマートフォンでも、何もしなくてもバッテリーが減っていきますよね。
それと同じで、知らない間に体力（エネルギー）が消耗するのです。
暑いだけで疲れるのは、無意識の内に自律神経が疲労しているからなんです。
アフリカ等、暑い地域で暮らしている人達が、日中昼寝をよくするのは、ある意味当然なのかもしれませんね。
夏場は疲れ易い、といった人が多いのも、暑さのために自律神経がフル活動して、体力を奪っているからなんです。
睡眠をしっかりとって、体力の温存に努めて下さい。
体力の低下しているところへ夏風邪なんかひいたら、回復するまで時間がかかります。
栄養を摂ろうと、高カロリーのものばかり食べようとしても、自律神経の疲労のために内臓もくたびれています。
スタミナをつけるつもりが、かえってお腹をこわすことになったりもします。
あっさりしたものが美味しいのも、疲れた体に優しいからなんです。
無理をせず、体が欲するものを食べて、しっかり休息を取るのが辛い夏場を上手に乗り切るコツです。
加えて、全身をマッサージして、自律神経をリフレッシュさせれば、体が元気を取り戻します。
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貴方のツボにストライク！かず治療院
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「治すマッサージ」私にしか出来ない、治療を目的としたマッサージを駆使して、奥深くにある、しつこい凝りを改善させます。