● 肩が凝って眠れない時に読んで下さい
こんにちは、稲葉和生です。
肩こりがひどくなると夜眠れない、なんてことありませんか？
肩こりによる不快感・イライラ。
筋肉のコリによる痛み。
これらがストレスになり、交感神経が興奮して、気持ちが昂ってしまい、眠りに必要な副交感神経が抑制されてしまいます。
交感神経と副交感神経は、＋とーのように相反する働きをします。
片方が興奮すれば、もう片方が抑制されます。
肩こりがほぐれれば、不快感や痛みによるストレスから解放されます。
痛みやこりが改善すれば、イライラも無くなり、気分も良くなります。
交感神経が抑制されるので、副交感神経が活発に働き出します。
マッサージや鍼灸の治療を受けると、気持ち良くなって、よだれが出たり、お腹が鳴ったり、眠くなったりしますよね？
これらは全て、副交感神経の働きによるものなのです。
マッサージで気持ち良い刺激を与えるということは、副交感神経を活発にさせる、ということなのです。
副交感神経が働くと、気持ちがリラックスします。
またリンパ球の数を増やすので、ウィルスに対する免疫力が向上します。
マッサージや鍼灸の治療を受けると、病気になりづらくなるというのは、こういった理由によるものなのです。
疲労を回復させる手段は、睡眠しかないのです。
病気になったら寝て治せ、とも言われています。
質の良い、深い睡眠のためには、副交感神経を十分に働かせなくてはなりません。
肩こりに関しては、どんな薬よりも、マッサージや鍼灸といった、東洋医学の方が効果がある、と断言出来ます。
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「治すマッサージ」私にしか出来ない、治療を目的としたマッサージを駆使して、奥深くにある、しつこい凝りを改善させます。