ブログネタ：ゾッとした瞬間 参加中本文はここから
今日、体重を量り体脂肪や骨格筋なども測定した結果にゾッとしました。
ここ７年間、過度の運動不足で体重も増えては減らしを繰り返してました。
２１歳までは５５キロだった体重も、２４歳で７０キロ、２７歳で８０キロを超えました。
スポーツクラブ通いもあって、筋力増強も当然ありますが、脂肪増強も当然あります。
２３歳でホノルルマラソンを走った時が６３キロ。
８０キロの体重計を目にする事も今日で４度目です。
過去３回の８０キロオーバーの体重は、自然に７０キロに落ちる事２度、
少々の運動と食事制限で落ちる事１度でした。
３度目の８０キロオーバー時の８０キロ→６８キロへの１２キロダイエットが、
僕の中での過去最大幅のダイエットです。
３回も１０キロダイエットを繰り返しているので、
おそらく筋肉量もそれに伴って激減しているのでしょう。悲しい事です。
今回の４回目のダイエットでは、少々の運動と食事制限と筋トレで臨みたいと思います。
７年間に及ぶ過度の運動不足が、悲しい現状を生んでいます。当然、不本意な現状です。
もっともっと運動したかったのに出来なかった７年間。
まだ年相応の筋力量ぐらいは有りそうなので、もっともっと筋力を増強して、
脂肪を激減させたいです。典型的なストレス太りだぁ～。