ダイエットするときに
毎日 体重を計りなさい！
ちゃんと朝晩測りなさい！
って 言われたりすることが多く
ちゃ〜んと 真面目に実行して
グラフに書き込んだりしてると
思うんだけど
日々の変化は
あくまで 目安であって
昨日より 500g 減った♪ とか
1kg 増えた💧 とかって騒いだりするけど
普通に生活してたら 1kgくらいの変化は
全然当たり前にあるからねw
毎日 測るのがダメ！っていうんじゃなくて
そうじゃなくて
１日の体重の変化で一喜一憂するのではなく
もっと長いスパンでみましょうよ
ってはなし☝️
例えば
二週間や一ヶ月くらいのスパンで全体の変化を見たほうがいい
折れ線グラフは平均で出したりするでしょ
アレと一緒です
画像は統計WEBより引用
特に女性はホルモンバランスの変化とかもあるから
同じようにしてても
この週はよく減ってるとか
この週は増えてるとか って普通にあるからね☝️😊
では、まとめ❣️
体重の変化は二週間から一ヶ月くらいのスパンでみましょう！
イベントのお知らせです❣️
はぁ〜るばる 来たぜ 函館！
函館に会いにきてください！
2019/7/13（土）函館で
誰もが参加できる入場無料イベント
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かさこ塾生が集まり
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塾生以外の方、ぜひ遊びにきてください！
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サビ取りの施術と
あと無料のサビ取りを体験できる
ワークショップをやります！
（小顔、下半身やせ、関節サビ取り）
【函館かさこ塾フェスタ】
時間:10:00〜17:00
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のサービスがあるかもよ（笑）
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