こんばんは。
73・5㎏店長です。
世間は、お盆休みということで
県外から福岡へ戻ってこられた中で、
ゴディスに立ち寄って頂きました
たくさんのお客様、
ありがとうございました。
久しぶりの再会で
お元気そうでなによりです。
皆様、
福岡での充実した日々を
お過ごし下さいませ。
応援しております。
勝手に店長の
ダイエット10㎏減量企画ですが
とうにか達成することができました
パチパチパチっ
やったね
かなり
頑張りましたよ。
達成までの経過は以下の通りです。
第1週目 83.0㎏→79.3㎏（3・7㎏減少）
第2週目 79.3㎏→78.0㎏（1.3㎏減少）
第3週目 78.0㎏→76.5㎏（1.5㎏減少）
第4週目 76.5㎏→73.0㎏（3.5㎏減少）
トータル
28日間 83.0㎏→73.0㎏（10.0㎏減量成功）
食事に関しては
運動を定期的にして
夜は、出来るだけ炭水化物を避け
トマト・リンゴ・こんにゃく・野菜
をたくさんアホになるくらい
食べました。
あと、コーヒー、炭酸系のジュースを控え
水をたくさん飲みました。
開始するときに
ベジーデル酵素液を
2日間にわたって
飲んでみました。
これが
けっこう効いたんじゃないかなって感じです。
かき氷は毎日たべちゃいましたが
結論は
運動をすること
夜の食事は腹八分
これに尽きると感じた期間でした。
勝手に
店長の報告・感想でした
（あとは、リバウンドに気をつけないといけないですね。）
とか言いながら
今度は
リバウンド王を目指します
なんちゃって
（先に言い訳です）
良い一日を