ハートセラピスト
ソースアーティスト
の麻衣子です
セッションでテーマにあがった
【自分を許す】についてちょっと書きたいと思います。
【自分を許す】この言葉、けっこう耳にするし、目にもします。
こういうところかな？と気づくときもあれば
？？？よく分からない・・・というときもあります。
人それぞれ感じ方や捉え方は違うけれど、
シンプルにいうと
【自分が感じることをそのままOKにする】
ということだと思います。
たとえば、
★どこどこに行きたい
★こんなことがしてみたい
★これがほしい
けっこうすんなりと形にしやすい。
どんなことでもいい、ちょっとしたことでも
思ったことを実行に移してみる。
誰かの言葉や言動に対して
★私は傷ついた
★悲しい
★怒ってるよ
と、ちゃんと自分の中で認める、自覚する。
誰かに対してのリアクションとしてではなく、
あくまで自分がちゃんと感じることが目的。
自分の大切な人たちや、周りの人に
★自分の言葉で自分の気持ちを伝える
★自分に正直に素直になる
★自分の気持ちを大切にする
自分が感じたことや、これだ！ってひらめくもの
目標とするものは人それぞれ。
自分の言葉や想いを人がどう受けとるのか
これも人それぞれ。
特に身近な家族や大切な人に伝えるとき
けっこう身構えて、色々と予測を立てて
自分の勇気や気持ちがしぼむときもあります。
結果、言えずに終わってしまうことも。
だけど、私たちは何よりも誰よりも
【自分自身に嘘はつけない】のです。
誤魔化せば誤魔化すほど苦しくなる。
だから、相手の反応や言葉は一先ず横に置いて
自分のタイミングで言葉や行動にしてみる！
私たちが満たされるのは、
自分の言葉や行動に誰かが賛同してくれることよりも
自分が素直に自分の心を認めて表現できたときだと思うのです。
（誰かの賛同や応援はとっても嬉しい！でもそれが一番に
なるとつらくなることもある）
【自分が感じることをそのままOKにする】
★休みたいときはちゃんと休む
★やりたくないときはやらないもあり
★言いたくないときは言わないもあり
★行きたくないときは行かないもあり
（相手がいる場合や約束があるときは、
丁寧にお知らせを届けましょう☆）
この世界で起きること、感じることに
本当は良いも悪いもありません。
ジャッジしたり、判断しているのは自分。
今までの人生の中でそう教わって
それが当たり前だと肯定されてきたから。
他の誰かの視点や考え方でもなく
過去の経験、トラウマ視点でもなく
【今の自分の視点で見る、感じる】
これとても大切です。
自分を許す
それはあらゆることを感じる自分に素直になること。
そして、自分が感じたことをひとつひとつ丁寧に
言葉にしたり、行動に移したり、形にしていくこと。
焦らず、ゆっくりと、自分のペースで
ひとつひとつ丁寧に
素敵な愛を頂きました
セッションを通して、本当に色々な豊かさ
愛を頂いています。学びもいっぱい。
私の人生はアート と言えるほど
アートが大好きなので、
こういう可愛い絵、素敵な絵、テンションが上がります
ありがとうございます
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