８日目

昨日から納豆メインの食事にしてます。
毎日腹筋ローラーの日々です






体重若干減りました



【現在】
体重77.2kg
体脂肪率26.8%





【開始当初】
体重79.5kg
体脂肪率28.8%

３日目 腹筋ローラー（フィットネスローラー）購入

ネットでダイエットについて実態・動向などをいろいろ調べてみましたが、
腹筋ローラーが効くみたいなので購入することにしました

トータルフィットネス(TotalFitness) エクササイズウィル STT021/シンテック

￥980

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早速アマゾンで発注



















早く届かないかなあ

１日目 ダイエット開始

体重計ゲットだぜー
パナソニック　体組成バランス計　ピンク　ＥＷ－ＦＡ２１－Ｐ/パナソニック

￥価格不明
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と喜んだのもつかの間。
体重測定したらびっくりするほど素晴らしい数値が出ました。




開いた口が塞がりません

















体脂肪率の方も素晴らしい数値に非常に感心してしまいました











ダイエットの始まりです。