おはようございます
これがこうです！ってまだまだ減りしろあるのであんまり変化わからんしーーーっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
ブログ毎日継続して2ヶ月になりますが、実はダイエットもこっそりやっていて、もうすぐ3ヶ月が経ちます
経過は？
110.5Kg → 93.3Kgっす！
おおぉーーーーーーっ
これがこうです！ってまだまだ減りしろあるのであんまり変化わからんしーーーっ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
どちらも継続できていますが…
僕の場合、
ブログを継続させる方法と
ダイエットを継続させる方法は全く違います
ブログを継続させる方法は
「ハードルをあげる方法(S戦法)」
毎日更新する！→毎日7:00に更新する！って目標にハードルをあげています
締め切りを過ぎて12:00頃にアップしたとしても毎日更新はできているって訳です
ダイエットを継続させる方法は
「ハードルをさげる方法(M戦法)」
これなら続けれる！ってくらい低いハードルに設定して、慣れればハードルを少しずつあげていきます
これなら続けれる！ってくらい低いハードルに設定して、慣れればハードルを少しずつあげていきます
・サプリメントを飲んで代謝をあげる
・毎日体重を計り記録する
・食事を気にする(うどん大→うどん小にする等)
自分の中でコレは厳しくできる！コレは甘くしないと厳しいなぁ〜ってあると思います
だって人間だもの〜〜(^^)
僕の場合
ブログを書くことに対しては自分に厳しくしても大丈夫なんですけど、ダイエットに対しては厳しくするとストレスが溜まるんです
、ダイエットに対しては厳しくするとストレスが溜まるんですだから継続の方法を変えてます
まだまだ始めたばかりですが、僕の継続するためのSM戦法について書いてみました
最後まで読んで頂きありがとうございます