パワー日記④

いよいよ今週大会


ピーキングラスト【先週の金、土】



スクワット
SQ170＝×【あと少し】


ベンチプレス
BP120＝×【最後上がらず】



デッドリフト
DL240＝× 【返しがダメ】



ってな感じで最後の週はどれも上がらず、良い形で仕上げることが出来ませんでした(笑)



一応本番の最終重量にしようと思っていた数字やけど、その日の調子と相談して決めたいと思います



体重も朝は74.2kgとあと200gだけなんで余裕です。




日曜日ガンバるでぇ～

パワー日記3

ピーキング3週目



体重75.1kg




あと－1.1kg




スクワット

165kg＝○ 【重いけど170kg頑張れば………】



ベンチプレス

120kg＝× 【ラストの週に期待】



デッドリフト

235＝× 【やってもうた】



これは痛い。



何とか修正して今週の240kgにチャレンジしたいと思います

パワー日記2

ピーキング二週目に突入




スクワット

160kg＝○【まだ余裕アリ】



ベンチプレス

117.5kg＝○【重い】


デッドリフト

230kg＝○【激重】



全部とりあえず成功やけど、デッドリフトが少し不安になってきました


大会まで頑張るのみです



話は変わりますが、11月6日尚巴士マラソン、12月4日那覇マラソン、出場される会員の皆様、頑張りましょう




私も少なからず、サポートさせていただきますのでスタジオでお待ちしております




ではでは