まずはダンベルを持ってのシャドー。
からのダミーミット。
組手を自分も混じって３分3ラウンド。
（写真無し）
からのサンドバッグ２分3ラウンド。
最後はクールダウンのシャドーで締めました。
もちろん、今日のメンバーに中級以下の人がいた場合は、通常通りの稽古をやっておりましたので、安心してください
明日の昼は、型と一本組手の予定です。
★大会のお知らせ
★練習日
少年部空手 月・水・金・土 17:30〜18:30 日 13:00〜14:00
一般部空手 火・金 19:30～20:30 水 20:30〜22:00 土 14:30〜15:30 21:30〜22:30 日 13:00〜14:00
一般中迫剛によるキックボクシングクラス 水 19:00〜20:00
火 神戸ウィングスタジアム（少年部17時〜18時）
神戸市兵庫区御崎町1-2-2
078-652-5656
木 ティップネス武庫之荘（少年部16時30分〜18時35分）
尼崎市南武庫之荘1-4-1
06-6439-3888
土 コパン須磨海浜公園駅前（少年部10時10分11時10分）
神戸市須磨区松風町4-1-13
078-792-1080
★月会費 男性（一般）8640円 女性（中学生～一般）6480円 男性（中高生）8100円 ４歳～小学６年生（週3回）7020円 （週2回）6480円 （週1回）5940円
神戸市中央区山本通1－7－1北野原田ビル地下1階
078－221－2034
seido-kobe@mwa.biglobe.ne.jp
★今後の予定
7月25日（水）少年部は17時開始となります。
8月4日（土）大会準備（休館）
8月5日（日）全関西大会（休館）
8月10日（金）〜8月15日（水）夏期休暇（休館）
★退会、休会、再会などの変更届の締め切りは、毎月４日です。
★パーソナルトレーニング受け付けております！
