10km走って、200m×3本のWS。
休み明け後、初WSでどんな感じで動けるか不安でしたが、31,37,34といい感じ。
1本目は体が軽すぎて、速くなって、2本目はコース的に急カーブを曲がらないといけなくて、毎回遅くなるからこれでいいとして、3本目はいつもより脚にきたかな。
この走り終わった後の、心地よい疲労感と脚の重だる～い感じが最高ですね。
ホントランナーってどMです。
さあ筋トレと四股踏みして、今日は終了。
本日の走行距離 11.5km
今月の走行距離 37.3km
昨日の鼻息ランは、軽いポイント練習ということにして、今日はjogってきました。