こんばんは！
春の近づきを感じる日々が
増えてきましたね。
新たな旅立ちや出会いが増える春に
ダイエットに挑戦する人も多いそうです。
ダイエッターが陥りやすいのが
朝食抜き・炭水化物抜きによる疲労！
糖質の代わりに、タンパク質や脂質が多くなりがちになり、
内臓に負担がかかります。
朝食を食べないと、エネルギー不足に陥ってしまい
体が重たく、頭の回転もイマイチな状態になります。
疲労を上手く回復するために
摂るべき組み合わせが、
鶏むね肉とお酢です！
酢は疲労の原因となる乳酸を燃焼しやすくし、
エネルギーに変えてくれます。
鶏むね肉にはイミダペプチドという成分があり、
疲労回復効果を含んでいます。
鶏むね肉をお酢で煮たら
美味しく、さっぱり頂けます。
野菜や柑橘類と組み合わせても
美味しいです。
ビネガーなどは女性向けなので、
色々と試してみると良いでしょう！
体を壊さないようにダイエットに取り組むことも
賢いダイエッターへの一歩なのです。
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ダイエットに悩む方も、
悩んでいない方も
ぜひ、一度見てみてください。
何か発見ができると思います！
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