先週から、ずっとピンチが続いております。
てか、大幅にオーバーしてますorz
妻も、ずっと減らない状態が続いている、と嘆いています。
こーゆうバーイ、フツーのアドバイスは、
「食事を減らして、運動を増やす」
ですが、そんなこたー誰でもわかってます。
すでに運動は（時間的には）限界までやっており、負荷を増やすのには失敗して体をこわしました。
（こちらも新たな策を模索しておりますが）
食事もすでに500kcalと、限界（いや、限界を超えてる？）まで絞っています。
ではどうするか？
妻はもうキレる寸前、投げやりになりかかっています。
「こんなにやってるのに減らないなんて、もう耐えられない・・・」
何とかしなければ・・・
風呂で1時間ほど、のぼせるまで考えました。
・・・
チーン！
来ました！
「量が変えられないなら、時間を変えてみたらどーよ？」
Bさんが前に教えてくれた、
「夕飯は食わない」
これだよ！これ！！
夕飯のあとすぐ寝ると、摂ったカロリーの多くは代謝されずに脂肪に変わるのです。
とゆーわけで、朝飯と昼飯を増量して、夕飯を味見程度におさえることにしました。
完全に抜くと、夫婦の唯一の対話の時間が無くなってしまうので・・・
きのうどーんと1.6kg減ってる（画像参照）のは、夕飯を食ってないのと、長湯でのぼせたせいです^^;
あとで水飲んでサクっと「回復」しますたが・・・orz
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けど、ダイエットでナニが大事って、壁に突当ったときのブレイクスルーが一番大事です。
続けていれば、いつか必ず壁に突き当たりますが、そこでキレたりクサったり自暴自棄になってはおしまいです。
Bさんがいろいろアドバイスをくれるおかげで、今回の「壁」には、あわてず騒がず、冷静に対処できました。
つくづく、ダイエット、否、肉体改造は、「修行」だなぁ、と思います。
決してあせらない。けど、決してあきらめない。
常に、次の一手を用意して臨む。
それが、心の余裕になる。
この精神で、じっくり構えてやろうと思ってます。