健康を足から考えてみようとしている五分利堂の美馬宏行（みまひろゆき）です。
最近、幼稚園児でも足の指の変形などをかかえる例が多くなっています。
足の障害と靴の研究を続けている「オーソティックソサエティ」（東京都）の理事長を務める整形外科医の内田俊彦医師は、足に合ったよい靴を履かせなさいと警鐘を鳴らしておられます。
千葉県内の幼稚園児２９３人を対象に、足のサイズや指の変形、足裏の接地状況などを調べた結果、指の変形が高率にみられ、
小指の変形は70％近くに達し、外反母趾も4％と既に深刻なトラブルを抱えていたそうです。
さらに注目されるのは浮き指といわれる現象。
足の小指が正常に接地していないケースが47％に上った。
こうなると足の重心がかかと寄りに移動し、足の踏ん張り力が極端に落ち、運動の際に問題を抱える園児も多かったという。
なぜ幼稚園時代からこうした事態になるのでしょうか。
内田医師によると、最大の原因は長さや幅が合わない靴を履き続けていること。
足が靴の中でずれて、大きな力がかかることで足の指などが変形しやすくなる。
子供は成長が早いため、親が大きめの靴を選びがち。内田医師は「成長が早いといっても、
足は年間に１センチ程度大きくなるにすぎない。
同じ靴を何年も履くことはないのだから、もっとサイズの合った靴を選んで」と訴えています。
トラブルを招かないためには・・・・・・・・
◆ 長さや幅が合っている靴
◆ 靴の足の土踏まずの部分がぴったり合う
◆ 指がくっつきすぎない
◆ 柔らかすぎず、カカト周りがしっかりしている
などを満たす靴を選ぶことが大切です。
もしあなたのお子様がうき指だと知ったらどうなさいますか？
◇一日の遊びのうち「群れ遊び」が一日の遊び全体の７０％以上にする。
◇全身を活発に動かす時間が一日4時間以上とする。
◇そうすると、足の趾ゆびを使う機会が増え→足の指に力がつく→土踏まずができる→運動能力が育つ→足や体のバランスが良くなる→うき指が改善
靴は小さすぎても大きすぎてもNGです。
こどもの骨はまだ柔らかくて症状が進むのが早いですが、治るのも早いのでできるだけ早く対処することが肝心です。