夜な夜な作ったつくりおき

昨夜、夜な夜なつくりおき。

最近また更年期症状のホットフラッシュや立ち眩みで心のバランスが崩れがち

なのでこれ食べて改善したい❗

6/12のお弁当

ウインナー

玉子焼き

かぼちゃ煮

レバーのソース煮

プチトマト

ごはん

今日はあかりさんをふりかけ

レバーのソース煮をつくりおきしたよ

自分で作るのは、、、と今まで惣菜コーナーでお世話になってたけど簡単に作れるからビックリした

しかもソースで煮るなんて思いもよらず。

今回もまた食堂あさごはんさん 

管理栄養士の心の不調に効くレシピ４選｜SUB

から学びました