いくらアンチエイジングやダイエット効果、健康にいいからって、
ごぼう茶はがぶ飲みしない方がいいとも言われていますが、それはどうしてなのか
ごぼう茶の効能や効果については書きましたが、
その一方で、副作用と言ったら大げさかもしれませんが、
注意点があるのも事実なんです
このことは公式通販サイトには書いてないので、ここではそのことについて書いてみますね。
ごぼうは食物繊維が豊富なので、便秘を解消するにはいいのですが、
大量に飲むことでかえってお腹を下してしまう可能性があります。
それはごぼうに限らず、食物繊維を大量に摂取すると、
腹痛や下痢になったりします。
また、ごぼうに含まれるサポニンは生のまま摂取するとアレルギーを引き起こすとも
言われています。
あじかんのごぼう茶のように加工されたものであれば心配ないのですが、
それにしても量はほどほどにした方がよさそうです。
アレルギーに関しては人それぞれ症状が違ったりしますので、
心配な方は医師に相談した方がいいでしょう
また、ごぼう茶に含まれるサポニンには注意が必要です
普段ごぼうはアク抜きして食べますよね
サポニンはごぼうのアクの部分、つまりポリフェノールで、
少量摂るならむしろ悪玉コレステロールを撃退するので体にいいのですが、
ごぼう茶を大量に飲むことで、アク抜きしていないサポニンを大量に摂取してしまうと、
体に何らかの副作用（胃痛、腹痛、吐き気、下痢、アレルギーなど）が起きる可能性もあります。
健康な方なら問題は起きないかもしれませんが、
ごく一部の方にそういったことが起きるかもしれませんので、
ごぼう茶を選ぶ際には必ず国産100％のもの、無農薬のもの、
品質管理が徹底されているものを選ぶといいでしょう
ちなみに、あじかんのごぼう茶なら、国産100％、
無農薬（最初のうちだけ使用しますがすぐにガスで抜けてしまうので心配ない）なので
信頼がありますし、ノンカフェインなので、子供から大人、特に妊婦さん、
授乳中の方まで幅広くお召し上がれますよ
詳しい内容はこちらからです⇒南雲監修ごぼう茶
