4月24日に投稿したなう
4月23日に投稿したなう
おはよう モーニングコーヒーなう。今日は眠い眠い
4/23 6:52
朝RUN終了６キロ愛犬ゴール散歩OK いまいち気分が上がらん・・・ジムでUPするか～
4/23 9:54
朝１でジム脚のウェートトレーニング、トレッドミル３キロ、バイク３０分 その後は仕事して終了なう。今日は金曜だけど・・・休肝日・・・疲れてる俺・・・
4/23 21:57
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4月21日に投稿したなう
おはよう。モーニングコーヒーなう。札幌小雨が降ってるね 久々の５時起き。今のうちに仕事して、落ち着いたらRUNいくかな？
4/21 5:51
ジム行こう。本日のワークアウトは上半身、胸 背中。その後は仕事だね 頑張るか♪
4/21 10:54
ジム終了 上半身 胸 肩とバイク５０分 これから仕事して１８時から飲み会 間に合うか仕事 絶対間にあわせるぞ！！集中なう
4/21 14:53
なんか仕事に焦ってる俺。smartでhardに。そしてrelax concentrationを持って、頑張る☆
4/21 16:54
仕事無事終了 間にあったね。さてドリンカースタートなう。。。
4/21 17:54
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4月20日に投稿したなう
本日も終了。AMにワークアウトウェートトレーニング脚、PMに仕事。札幌寒すぎ・・・明日は雨かな、雨に期待してる俺。なぜならあさRUN雨だと中止するから。ちょっとお疲れです。。。おやすみ～～まだ２１時前だけどね（笑）
4/20 20:54
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