以前、体重を減らし、うっかり減らしすぎました。
そこから、この一年というもの飲んで食べてを繰り返し。
昨年までは、たまにしか飲まなかったお酒も、今年に入ってかなり飲みました。
何かといえば、飲み会をし、またある時は飲み会をし、何だかんだで飲み会をし、
かと思えば、飲み会をしている。そんな一年でした。
にもかかわらず！
体重がほとんど変わっていない。
一時期、ウォーキングをしていましたが、その後放置してしまい。。。
って～ことで、今回は体重を増やします。
もちろん贅肉だけ増やしてもしょうがないので、筋トレもしますよ。
私は、体重を落とすのは、秘密兵器がありますので、楽ちんです＾＾
ただ、体重を増やすには、どうするか。
ここにも秘密兵器があります。
これは、簡単に教えます(笑)
これをすると私は簡単に太ります。
それが、パスタです！
昨日より、一食にパスタを乾麺で２５０グラムゆでています。
２５０グラムってゆであがったら何グラムだっけ？
昔、アルバイトでパスタ作ってたんだけど、忘れてしまいました。
けっこうな量です。
大きめのどんぶり一杯分あります。
これにサラダと卵焼き、納豆、豆腐、キムチなどなど。。。
食べてると、一気に太りますｗｗ
今から４キロ体重を上げようと思います。
単車ももうすぐ来るし、体力つけとかないとですね＾＾
えっ？？体重を増やす方法じゃなくて、減らす方法を教えろって？？
しょうがないな～～＾＾
秘密兵器はですね。。。
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なんですよ～！！すごいでしょ！！
あ！文字化けした！！