ブログ記事一覧|アラサーのダイエット実験記録 体脂肪率7% -22ページ目
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アラサーのダイエット実験記録 体脂肪率7%
ダイエット挫折続きで、体重に拘ってました。
でも、大切なのは、見た目と健康だと思い直しました!
いろいろ試しながら、みなさんとがんばり直したいと思います!よろしくお願い致します!
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昼ごはん 500kcal あと40700kcal あと133
朝ごはん 400kcal あと40600kcal あと134
9/18 50.0kg ダイエット実験 182日目 おかゆダイエット終了!
夜ごはん 700kcal あと40600 あと135
昼ごはん 400kcal あと40300 あと136 -296/
朝ごはん 0kcal あと40300 あと137
9/17 未計測 ダイエット実験 181日目 おかゆダイエット
間食 600kcal あと40700kcal あと138
夜ごはん 200kcal あと40100kcal
昼ごはん 100kcal あと40300kcal あと139
朝ごはん 200kcal あと40600kcal あと140
9/16 未計測 ダイエット実験 180日目 おかゆダイエット
間食 1700kcal あと40800kcal あと141
夜ごはん 1300kcal あと39100 あと141
間食 300kcal あと38200kcal
昼ごはん 600kcal あと37900 -266.9
朝ごはん 200kcal あと37700kcal あと143 -263.6
夜食 100kcal あと37900kcal
9/15 52.3kg ダイエット実験 179日目 おかゆダイエット
運動 -253kcal あと37800kcal あと144 -262.5
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