ID:es7d8q
どーも、千野ヒカリです。
みなさんは、食事制限、好きですか？
僕は嫌いです。
だってそうでしょう。
美味しいものをお腹いっぱい食べたい、
というのは全生物が持っている
欲求ですもん。
それを永続的に制限しようったって、
長続きしませんよ。
実は、僕も何度かやってみたんです。
炭水化物を食べないようにしたんですが・・・
最長で２食続けてできました(笑)。
３食、つまり、一日もたなかったですね。
そこで考えたんです。
結局、ダイエットは、
入ってくるカロリーより
出ていくカロリーが多ければいいわけで。
「カロリー収支をマイナスにする」、
とだけ決めて
あとは体に任せたらいいじゃないの？と。
運動したくなったら
多めにすればいいし、
ご飯があまりいらなければ
食べなければいい。
手段は問わず、
カロリー収支をマイナスにする
とだけ決める。
そしたら自然に痩せていきますよね。
それができるのが
プルプル体操だと思うんです。
なんたって、気功で自分を
洗脳しちゃうんですから(笑)。
「怪しい・・・」と思いますよね。
でも、何事も、試してみなけりゃ
分からないじゃないですか。
だから、今朝も、１０分間
プルプル体操をしました。
全身の力を抜いて、
体をぷるぷる振動させる。
細胞という細胞が振動して
気持ちいい汗が出てきましたよ。
なんか、いい感じ。
１００日後が楽しみです。