辛い日は

今日は仕事帰りにジムへ。

実は生理３日目で、運動しても大丈夫かなぁ～？って思っていたら、生理痛が酷くなってきて、ストレッチしただけで切り上げてきました。


集中力の必要とするゲームは出来ないから、ゲーセンはパスして、アロママッサージをしに、近場の「○く～ね」へ。
バリ風のインテリアと、ガムランミュージックが癒される空間でお気に入り。
今日は、ゆったりとした気分で、アロマフットとボディマッサージの７０分のコースを受けてきました。


まず最初に、アロマオイルでフットマッサージ。リラックスしたいから、ラベンダーのアロマオイルを選んでみました。

足のツボを丁寧に押してくれて、足のむくみもスッキリ。


そして、うつぶせになって、服の上から、ボディマッサージ。
生理中は、血行が悪いと、腰の痛みが酷くなるから、必ずカイロを貼って、温めるようにしてるけど、マッサージをすると、血行も良くなって、痛みも、だいぶ良くなりました～。



さて、仕事の疲れも取れたし、明日は休みだから、ゆっくりお風呂に入って寝よう～。