▪️朝の体重測定
体重73.85kg（前日比-0.45kg）
体脂肪37.9%（前日比+0%）
神奈川から帰ってきて初めて73キロ代出たの良かった👍
▪️朝ごはん
▪️昼ごはん
▪️間食
チョコレート1個
▪️夜ごはん
とりなんこつ1
味噌さがり2
てばさき1
軟骨入りつくね1
とりもも1
▪️運動
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▪️朝の体重測定
体重73.85kg（前日比-0.45kg）
体脂肪37.9%（前日比+0%）
神奈川から帰ってきて初めて73キロ代出たの良かった👍
▪️朝ごはん
▪️間食
チョコレート1個
▪️運動