19:00 過ぎにまっこはんから電話がかかって来て、「帰りに、フジ新浜駅前店で買い物して帰ろうと思ってるんだけど、何かいる？」と聞かれたが、「ご飯も味噌汁も朝のがあるし、唐揚げも残ってるから、お惣菜で安売りのがあったら買ってきて欲しいかな…。」と言ったら、弁当買って来た (^^;; 。
せっかく買って来てくれたので、このお弁当と味噌汁、（写真には映ってないけど）唐揚げの残りで夕食を摂った。
未だ背中の痛みが強いので、今日も筋トレとプランクはお休みした。まっこはんに「（痛みが辛そうなけん、）痛み止め飲まんかい。」と言われたので、ロキソプロフェンを一 1 錠飲んだら多少マシになった。明日もあまり酷い様だったら、痛み止めに頼ろうかなぁ…。