今月のプランクは7 時間30 分

今月のプランクは、合計7!時間30 分。毎日18 分（360 秒× 3 セット）ずつやってたから、25/30 日実施したって感じかな。

今月はねいきち入籍前のたっきー君家とのお食事会の為に3 日間にーやん家にいたのと、帰って来た次の日はヘバって休んだのと、1 日腰が痛過ぎて休んだ以外は、毎日きちんとこなせられた。グラフがこんなに綺麗に一直線に並んでるのも珍しいので、ついスクショを撮ってしまった。

来月からは、可能であれば筋トレを始めたい（今日は、ウォーキングも筋トレもお休みした）。あと、今月からV 字腹筋も開始したので（今日は45 秒 × 2 セット）、こちらも継続して頑張っていこーと思う。