まっこはん、今日は叔母とヨガ＆温泉に出掛けており、帰りが遅いと予告されてた。
夕食だけど…ご飯を食べる為には洗って炊く所からやんなきゃいけないし、外で食べる気分でも無いし…って事で、ほか弁を買う事にした。
お店はいつもの “ホットキッチン” 。今回はWEB に掲載されてるメニューを見て電話注文し、のり弁当と牛ステーキ丼にした。注文した際に混んでるから30 分くらい時間がかかるとの事だったので、家で少しの間待機してから買いに出かける。
★★★★☆
今日も腰の調子が芳しくなく、ウォーキング＆筋トレはお休み。きょうは腕立て伏せもサボってしまった。明日はやらないと…。プランクは、いつもの360 秒 × 3 セット実施。腰は痛いけど、腹筋や足の筋力増強の為の運動も何か取り入れなきゃなぁ…。