22:20 頃、まっこはんから帰るコール有り。「何か買って帰ろうか？」と言われたが、この時間から弁当やハンバーガーなどを食べるのが怖かったので、お礼を言って遠慮した。
まっこはんが家に帰りつくまでもう少し時間がかかるかと思われたので、それまでに筋トレ1 セットをこなす。
その後、少し小腹も空いたので、ハムエッグを作った。
まだまだ色んなものが沢山食べられるんだけど…夜も遅かったし、セーブ。食べるんなら、もっと早くに食べないとね。
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今日もプランク実施（840 + 180 秒）今日は夕食をあまり摂ってないせいか、プランク前後にトイレに入る事はなかった。
でも、今日のプランクは、隣でテレビを観てたまっこはんに気を使いながらのプランクだったので、14 分の回はまあまあシンドかった。