今日も3 時間強残業。2 時間程度で帰る予定だったんだけど、帰るタイミングを逸してしまい…。
ただ、今日は午後の筋トレに加えて、昨日プランク出来なかったツケをここで返しとこうと思い、残業時間中にプランク実施（420 + 278 + 262 秒）。
2 回目が中途半端な時間になってるのは、滴り落ちた汗がタイムの停止ボタンに当たって止まってしまった為。
硬い床にそのまま肘をつくと痛いので、下にダンボールを敷いてプランクを実施したんだけど、ダンボールが滑るのと、足が床で寝て滑るのとで、やり辛くてしんどかった。家でやるよりも大汗かいた。
家に帰って少しすると、まっこはんがにーやんと電話してた。久々に声を聴いたが、元気そうでなにより。
私たちがイギリスに行く飛行機のチケットも取れたし、にーやんの飛行機のチケットも手配して貰えるようにお願い出来たので、それもよかった。
その後、風呂に入り、夕食の準備（相変わらず、まっこはんはしてくんない…）。
風呂から出るとハムエッグはつくってくれてた。朝の残りの冷やご飯と、朝の残りの味噌汁を温め、お昼のお弁当のおかずの残りと、物足りない気がしたから、ちぬやの昔コロッケを2 個揚げた。まあ、お腹は満たされたかな〜。
で、家でもプランク実施（720 + 240 秒）。今日、やたらしんどかったのは、あまり時間の間隔を取らなかったから…かなぁ？