今日は定時で退社。筋トレは、午後からも同僚が場所を使用してたので、思い切ってお休みにした（家に帰って来てから、スクワット50 回×2 セットはやったけど…）。
帰ってすぐ、夕食の準備。
今日は、お昼のお弁当のおかずの残りがウイニーしか無かったので、明星鉄板焼きそばを作り、昨日の残りの万葉の煮物、母ちゃんに貰った大根葉の漬物の油炒め、朝の残りの味噌汁とご飯を食べた。
何とか今日、1 日が終わった。明日も頑張んなきゃ。
プランクは今日も実施（660 + 240 秒）。個人記録、
11 分に到達した。少しずつ伸びてるのは、体幹がしっかりして来てるって事なんかな？