7/11 23:30計測

今週のトレーニングも、ボチボチ…って感じ。の割には、まあまあ無茶な食べ方をしたので、あまいいい結果は期待出来ないとは思ってはいた。

で、計測結果は、

• 体重 ： 69.1kg （+1.1kg）
• 体脂肪率 ： 20.1％ （+0.6％）
• 皮下脂肪率 ： 17.2 ％ （+0.7％）
• 内臓脂肪レベル ： 8 （+0.5）
• 基礎代謝 ： 1477 kcal/日 （+11kcal/日）
• ＢＭＩ ： 23.4 （+0.4）
• 筋肉レベル ： 6 （0）
• 骨レベル ： 6 （0）
• 体年齢 ： 46 （+1）
• 体幹バランス年齢 ： 35 (0)

先週減ってた分に、利息が付いて微増って感じ。まぁまだ70kgを切れているのが救いではあるかな。やっぱり今日はウォーキングに行っておくべきではあったんだろうな(笑)。
まぁでも "とんでもないこと" にはなっていないから、これからもボチボチやるべかな。でも、今週は子供たちんところに行くんだよなぁー。暴飲暴食は避けられん雰囲気だわ。明日と明後日の二日間くらいは、頑張っておかないとね。